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训练这个东西都是因人而异，完全看个人的条件和需求。我根据自身的特点与别人的经验，整理成这么一篇小东西，分享一下如何练习打台球。
一、六分点练习低杆热身
我个人认为一开始以六分球低袋练习低杆击落比较好，一气先打15个，两侧都打一遍最好。这个能一下子校准自己的准度，也对发力有个自我评估。直线球，能打到击落后白球一直线地低杆拉回，说明准度没有偏差，杆子也没有皮头不均匀的问题。之后适当加点角度，体会拉杆的旋转作用对分离角的影响，并且能校正微弱的角度，意义很大。
二、顺势加大难度
在以上的基础上，把目标球放得靠球袋更近一点，白球更远一点，刻意下低杆击落，并拉回白球看拉回的距离。这是极限训练的方法，看的就是低杆的准确度、以及低杆的旋转极限。
三、五分点直线球
这是别人的经验，我觉得是六分点击球的升级版。开球线后直线打蓝色球入角袋。初练时只需要练习中低杆击打，主球打进目标球后定住是理想结果。（建议每天成功20次左右为标准，而且每天要第一个练习这项内容）有一定基础后练习低杆，然后高杆，最高难度是高杆击打进目标球后主球也跟进球带。五分点主要是练习出杆动作和击球稳定性。
四、单独练一下极限球
主要是反切和贴边的一些球，单独练习一下击落。贴边的球击落，分不同的杆法运用，可以低杆、平杆、小力的推、或者借一点side。主要体会各种技术的特点：比如小力推，不容易袋口弹出，容错度较大；借side能起到库上多停留的作用，可以发点力等。而反切的球，重点就是去熟悉要击打的点位计算，如何看清目标球的进球路线。这些球都是平时容易失误的球，对练中反复训练的机会小，只有靠单独加班练习。
五、蛇彩（围球）
这是一个比较大的话题，需要单独成篇章来谈。
1、中式八球一般蛇彩
半台放八个球，从底库开始算，第4个放在六分点上，第8个放在五分点上，来回顺序击落。可以先练习半边4个球，从底库打到六分点，也可以从六分点打到底库；或者练习上半部分的4个球，顺次序来回；之后一气8个球击落。连续击落4个，我称之为“四分之一彩”。另一个四分之一彩在中案区，以五分点为中心，左右各放两个球，顺序击落。都练习差不多了，就可以练习全彩了。
2、斯诺克式的27分点（彩球点）
按顺序一杆打完六颗彩球。最高难度是循环（从黄球打到黑球后，打黑球叫黄球继续27分点。）27分点主要练习击打彩球入袋和击打彩球走位。
3、斯诺克式的蛇彩
分为小蛇彩和大蛇彩两种，小蛇彩是在黑球上下各放两颗彩球，五颗球一字排列垂直底线，每球之间一球距离，击打时要和比赛一样一红一黑将4颗红球打完。大蛇彩是在蓝粉黑三球之间直线排列15颗红球，击打方法同比赛一样一红一彩直到清台。初练时只需练小蛇彩，一定基础后则只练习大蛇彩，难度要逐步提高，开始可采用任意选择红球，之后要提高到按顺序击打红球，即从黑球最下方的红球开始然后第二颗、第三颗……最高水平是按顺序击打单杆147分。这项练习是综合练习，练习稳定性和全方面技术。
六、还有一些杂色的训练
1、连续打六分球叫六分球，和之前说的训练不一样的地方，这次是白球打完后就原地继续击落六分点，要求连打带走，很考验吃库和精准的低杆幅度能力。
2、连续打七分球叫七分球，这个对底库吃一库的感觉特别看重。
3、有角度打五分球中袋，练习大幅度吃底库，或者高杆吃边库。
各种训练方法，都是针对对抗中的技术缺点或不足，使其在训练中得到弥补，防止比赛后就被淡忘了，淡忘了也就没有纠正的机会了。 |
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发表于 2022-9-22 16:03:44